ダイエットと筋肉

この間テレビで、ロングブレスダイエットというダイエット法が紹介されていました。

私もこれは良いと思って早速実践してみたのですが三日で飽きました。
確かに効いている気はしたのですが、途中で不安になりました。変な話、子宮や内臓に負荷をかけすぎているような気がしてならなかったです。

だけど実際にあのダイエットで痩せている人の姿を見たらうずうずしてしまいます。
あのダイエットはどちらかというと男性向きのようですよね。

男性と女性の身体は大きく違います。やはり男性の方が筋肉を鍛えやすいらしいです。
だけど女性にとっても筋肉は重要です。筋肉を鍛えることで代謝も上がると聞きますし、私も暇があれば腹筋をしています。

そんなふうにお腹に筋肉がつくのは嬉しいのですが、ふくらはぎに筋肉がつくのはちょっと複雑です。

私は学生時代バスケットボールをやっていたのですが、全力で走りまわっていると結構な筋肉がつきます。
いくら走ってもすらりとした足のままの人が中にはいますが、体質にしても羨ましい限りです。

やはりほどよい筋肉がついているのが良いですよね。

私の友人に見た目は細いのですが、筋肉質なため胸までカチカチな子がいます。
彼女は彼氏に申し訳ないと言っていましたが、歳をとっても綺麗なままでいられそうな身体だなと思いました。